Treino Moderado

Work That @$$

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Glutes

Adicionado Por Justin Sieler

Tags

Treinos de glúteos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

1 min 15 segs

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 min 30 segs

Left Low Glute Kicks

Left Low Glute Kicks

1 minuto

Right Low Glute Kicks

Right Low Glute Kicks

1 minuto

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

1 minuto

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