Treino do Membro

Abs

Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Vanessa Georgina

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

1 minuto

1 minuto

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Elbow to Knee Bird Dogs

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Conjunto 3: 1 rodada

Half Cross Extensions

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