Treino Moderado

External Obliques

Moderado Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Adicionado Por Nicholas Pope

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

The Namaste Groove

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1 minuto

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Left Half Side Plank

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Left Side Plank Dips

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Conjunto 2: 1 rodada

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Left Oblique Ball Crunches

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Right Oblique Ball Crunches

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Left Side Plank with Ball

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