Treino para Iniciantes

Arm Strength

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Ariana Labus

Tags

Treinos de Yoga

Descrição

A workout to stabilize arm strength.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

45 segundos

Seated Side Stretch

Seated Side Stretch

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Supine Butterfly

Supine Butterfly

2 minutos

Treinos Relacionados

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

8 mins 30 segs, Moderado

Strech Before/After

Strech Before/After

10 minutos, Moderado

17 mins 30 segs, Iniciante

15 minutos, Moderado

3 mins 45 segs, Intenso

7 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Lower Body Booster

Moderado

22 min

Yoga

Exercise Mat

Stretchy-Time

Iniciante

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Quick Cardio Crunch

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Triceps

Intenso

16 min

Arms

Dumbbells

Lean Back & Triceps

Moderado

13 min

Back

Dumbbells, Exercise Mat

Deep Yoga

Iniciante

7 min

Yoga

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro