Biceps & Back

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell

Adicionado Por David Conway

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Repetições até à Falha

Repetições até à Falha

Conjunto 2: 1 rodada

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

Repetições até à Falha

Barbell Reverse Grip Rows

Barbell Reverse Grip Rows

Repetições até à Falha

Conjunto 3: 1 rodada

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

Repetições até à Falha

Repetições até à Falha

Conjunto 4: 1 rodada

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

Repetições até à Falha

Repetições até à Falha

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