Baixe na App Store
Tags

Descrição

Full body workout


Exercises


Conjunto 2: 1 rodada
30 segundos
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
30 segundos
30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada
30 segundos
30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada
30 segundos
30 segundos


Treinos Relacionados

Morning
5 mins 15 segs, Iniciante
Quick Time
13 mins 50 segs, Iniciante
Warm Up
5 minutos, Iniciante
Workout 2
3 mins 20 segs,
Basic Workout
4 mins 55 segs, Iniciante
Work
6 mins 30 segs,


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Iniciante 16 min  
Full Body   No Equipment
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Iniciante 9 min  
Legs   Exercise Mat
Office Armed & Handy

Office Armed & Handy

Iniciante 7 min  
Arms   Chair
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Iniciante 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Body Grooves

Body Grooves

Iniciante 12 min  
No Equipment
Commercial Break Body

Commercial Break Body

Iniciante 9 min  
Lower Body   No Equipment

Categorias de treino