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Treino Intenso

AB Training

Intenso   9 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Wall

Lin Din
 		    Adicionado Por Lin Din
AB Training
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Abdômen e Core Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 minuto
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
The Hundred
The Hundred
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Supermans
Supermans
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto

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