Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Thomas Henry

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 minutos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

5 minutos

5 minutos

5 minutos

5 minutos

Treinos Relacionados

3 mins 15 segs, Iniciante

15 minutos, Moderado

13 mins 40 segs, Moderado

3 minutos, Iniciante

2 minutos, Iniciante

5 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Down And Dirty

Iniciante

26 min

Monday, Wednesday ab day

Iniciante

25 min

Abs

Iniciante

27 min

Core

Abs

Iniciante

33 min

Core

Ab Bumper

Iniciante

26 min

Core

Exercise Mat

Abs

Iniciante

27 min

Core

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro