Home Workout

Intenso Duration 29 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado por Personal Trainer Fiona Mccann

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

6 repetições

15 segundos

6 repetições

15 segundos

6 repetições

15 segundos

15 segundos

15 segundos

15 segundos

15 segundos

Reverse lunge off step left

1 minuto

Reverse lunge off step right

1 minuto

5 segundos

5 segundos

5 segundos

5 segundos

5 segundos

5 segundos

5 segundos

5 segundos

5 segundos

5 segundos

5 segundos

5 segundos

20 segundos

Treinos Relacionados

Home Workout

24 minutos, Intenso

My Workout

19 minutos, Moderado

Daily Workout

4 mins 14 segs, Moderado

Home Workout

16 mins 15 segs, Moderado

Workout

10 mins 50 segs, Iniciante

Full Work Out

11 mins 30 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Home Workout

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Fat Burner Deluxe

Kettlebell Fat Loss HIIT

TRX Sequence

Back Quickie

Work Work Work!

Cardio

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+