Treino para Iniciantes

Abs 2

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Madison Vanhousen

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

3 Point Touches

3 Point Touches

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Basketball Shots

Basketball Shots

45 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Bicep Stretches

Bicep Stretches

30 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

25 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

30 segundos

Conjunto 9: 1 rodada

30 segundos

Conjunto 10: 1 rodada

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Cross Knees to Elbows

45 segundos

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