Tough Mudda

Intenso Duration 40 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Kate Wellard

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuto

1 minuto

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

1 minuto

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