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Treino para Iniciantes

Standing abs

Iniciante   8 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Wall

Janella Bianca Barrios
 		    Adicionado Por Janella Bianca Barrios
Standing abs
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Right lunge
Right Assisted Lunges
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuto
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuto
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minuto

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