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Treino para Iniciantes

Yoga

Iniciante   11 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Ashlyn Phillips
 		    Adicionado Por Ashlyn Phillips
Yoga
Tags
Treinos de Yoga
Descrição

Relax, stretch, and calm yourself for the stress ahead

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos
Cat Cow
Cat Cow
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 segundos
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 segundos
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 segundos
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 segundos
Right Triangle
Right Triangle
30 segundos
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 segundos
Left Triangle
Left Triangle
30 segundos
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 segundos
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 segundos
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 segundos
Corpse
Corpse
3 minutos

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Relaxing Yoga
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