Treino Moderado

Shoulder Power

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Arms

Equipamento: Dumbbell

Adicionado Por Luigi F

Tags

Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres

Descrição

Shoulder and back strengthening for golf swing

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minuto

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuto

20 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Pesos: Moderado

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

15 segundos

Dumbbell Left Side Bends

Pesos: Moderado

Dumbbell Left Side Bends

1 minuto

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 segundos

Dumbbell Push Press

Pesos: Moderado

Dumbbell Push Press

20 segundos

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