Cover 16

Iniciante Duration 34 minutos

Áreas Alvo: Back, Shoulders

Equipamento: Barbell, Dumbbell

Adicionado Por Luis Böhm

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Pesos: Moderado

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

Rest

10 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Pesos: Moderado

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

Rest

10 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

1 minuto

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