Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
50 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
15 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
40 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
25 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
10 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
20 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
1 minuto
❤️ Leve (Zona 1)
30 segundos
30 segundos


Treinos Relacionados

Quick'n
17 minutos, Iniciante
Circuit 101
42 mins 10 segs, Moderado
Get It Right!
6 mins 23 segs, Moderado
Sweat
10 minutos, Moderado
Pre-run
35 mins 25 segs, Iniciante
Just Another Circuit
27 mins 45 segs, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Beginner Chest Workout

Beginner Chest Workout

Moderado 18 min  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Moderado 12 min  
Full Body   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intenso 8 min  
Full Body   No Equipment
Set Workout

Set Workout

Moderado 12 min  
Full Body   Dumbbell
Core

Core

Moderado 8 min  
Core  

Categorias de treino