Treino Moderado

Post Running

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Am Ox

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

15 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

45 segundos

15 segundos

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

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15 segundos

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 segundos

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30 repetições

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