Tabata Things

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por David Holloway

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

High Knees

20 segundos

Rest

10 segundos

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Jumping Lunges

20 segundos

Rest

10 segundos

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Squat Jumps

20 segundos

Rest

10 segundos

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Jumping Jacks

20 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

❤️ Muito Difícil (Zona 4)

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

10 segundos

Elbows to Hands Plank

20 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

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Tabata

7 minutos, Intenso

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