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Treino Moderado

Wod 2

Moderado   29 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Barbell, Box or Step

Jean Santos
 		    Adicionado Por Jean Santos
Wod 2
Tags
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Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Lunge Jump
Lunge Jump
20 repetições
Plank
Plank
50 segundos
Rest
Rest
2 minutos

Conjunto 2: 10 rodadas
Push Presses
Push Presses
1 minuto
Box Jumps
Box Jumps
20 repetições

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