Upper Body - Strength

Intenso Duration 31 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall, Pull Up Bar

Adicionado Por Eric Kauffman

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

1 minuto

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

1 minuto

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

1 minuto

2 minutos

2 minutos

Treinos Relacionados

1 min 10 segs, Intenso

1 hora, Moderado

14 mins 15 segs, Moderado

7 mins 10 segs, Intenso

35 minutos, Intenso

15 mins 5 segs, Intenso

Treinos com o mesmo Equipamento

Heavy Structural Density (Man)

Heavy Structural Density (Man)

23 mins 24 segs, Intenso

How to Handstand - Workout 3

How to Handstand - Workout 3

31 mins 58 segs, Intenso

11 mins 15 segs, Moderado

13 mins 30 segs, Intenso

Push-ups and pull-ups challenge

Push-ups and pull-ups challenge

17 mins 10 segs, Intenso

11 mins 33 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Power Challenge

Intenso

10 min

Lower Body

Wall

Tabata Full Body

Intenso

16 min

Upper Body Pusher

Intenso

12 min

Arms

Exercise Mat

Wicked Wall Workout

Intenso

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Scientific 7-Minute Workout

Intenso

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Endurance - 10 Reps

Moderado

43 min

Pull Up Bar, Strength Machine, Kettlebell, Dumbbell

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro