Treino para Iniciantes

Stretching

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Wall

Adicionado Por Ronnekai Banks

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas Treinos na Parede

Descrição

Flexibility/streching

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

30 segundos

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 segundos

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

30 segundos

Hamstring Stretches

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30 segundos

30 segundos

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Shoulder Stretches

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30 segundos

30 segundos

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