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Conjunto 1: 1 rodada
1 min 30 segs
1 minuto
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
50 repetições
30 repetições
2 minutos
2 minutos
❤️ Moderado (Zona 2)
2 minutos
2 mins 30 segs
30 repetições
50 repetições


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