Treino para Iniciantes

Everyday Work-out

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Legs, Chest

Adicionado Por Sanne De Groot

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 segundos

30 segundos

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 segundos

30 segundos

15 segundos

1 minuto

Front Back Jacks

Front Back Jacks

1 minuto

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

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30 segundos

Big Reverse Arm Circles

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