Treino Moderado

Climber

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Max Morawitz

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Classic

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

15 repetições

1 minuto

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

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Small Forward Arm Circles

1 minuto

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