Treino para Iniciantes

Stretch

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall, Stability Ball

Adicionado Por Bianca Perreault

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede Treinos com Bola de Exercício

Descrição

Routine d'étirement

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Right Lateral Neck Stretch

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30 segundos

Left Lateral Neck Stretch

Left Lateral Neck Stretch

30 segundos

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minuto

1 minuto

Bicep Stretches

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30 segundos

Hamstring Stretches

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1 minuto

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Pretzel Stretches

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All Out Stability ball

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35 minutos, Intenso

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