Treino Moderado

Who Knows

Moderado Duration 27 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbell, Resistance Band, Stability Ball

Adicionado Por Ally He

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres Treinos com Bandas de Resistência Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Dumbbell Side Lunge and Touch

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1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Band Shoulder Press

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1 minuto

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

1 minuto

1 minuto

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

40 segundos

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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