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Treino Intenso

Pull And Push (HeS)

Intenso   6 minutos

Áreas Alvo: Back, Arms

Equipamento: Pull Up Bar

Uncle Heiko S
 		    Adicionado por Personal Trainer Uncle Heiko S
Pull And Push (HeS)
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
10 repetições
Pull-Ups
Pull-Ups
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 repetições
Chin-Ups
Chin-Ups
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
10 repetições
Push-Ups
Push-Ups
10 repetições
Rest
Rest
1 minuto

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