Abs

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Bret Poland

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

10 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

30 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Rest

10 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

40 segundos

5 segundos

40 segundos

5 segundos

30 segundos

5 segundos

30 segundos

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