Killer Arms

Intenso Duration 42 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbell, Wall

Adicionado Por Garima Sethia

Tags

Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres Treinos na Parede

Descrição

Focuses on biceps and triceps muscle.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

50 repetições

Wall Diamond Push-Ups

Wall Diamond Push-Ups

50 repetições

25 repetições

Tricep Extensions

Tricep Extensions

25 repetições

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

50 repetições

Tricep Stretches

Tricep Stretches

3 repetições

Bicep Stretches

Bicep Stretches

1 minuto

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