Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
1 minuto
2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Conjunto 3: 3 rodadas
10 repetições
10 repetições
2 minutos


Treinos Relacionados

Start Up
12 mins 38 segs, Moderado
Friday
23 minutos, Moderado
First
23 mins 15 segs, Moderado
Start
30 minutos, Iniciante
Runner
6 mins 51 segs, Moderado
New
4 mins 10 segs, Iniciante

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Perform I, Day 3
38 mins 29 segs, Moderado
Back To Front
26 minutos, Moderado
Full Body And Core
32 minutos, Moderado
Twin Mommy Fit
15 mins 52 segs, Moderado
Bone Heads 10 To 1
25 mins 5 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Moderado 4 min  
Lower Body   No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Iniciante 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Strech It!

Strech It!

Iniciante 5 min  
The Strength Train

The Strength Train

Moderado 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderado 7 min  
Legs   Exercise Mat

Categorias de treino