Treino Moderado

Basketball

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Aeisha Pandy

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Arms

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

10 repetições

Conjunto 2: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 repetições

Conjunto 6: 1 rodada

1 minuto

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