Intense Abs

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Kastyn M

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

This workout targets your abs. It is pretty intense but fun!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

25 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

35 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

30 segundos

20 segundos

10 segundos

20 segundos

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

25 segundos

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

35 segundos

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Bicycle Crunches

50 segundos

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