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All cardio


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Conjunto 1: 4 rodadas
30 segundos
30 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
30 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto


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