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Treino Moderado

Stretch Before Every Workout

Moderado   9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Jerry Morfin
 		    Adicionado Por Jerry Morfin
Stretch Before Every Workout
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro
Descrição

Streching Before workouts

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuto
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuto
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minuto

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