Skimble
Baixe na App Store
Treino para Iniciantes

Bed Time 🌟⭐

Iniciante   14 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Ace Allen
 		    Adicionado Por Ace Allen
Bed Time 
Tags
Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
45 segundos
Butterfly Openers
Butterfly Openers
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Corpse
Corpse
45 segundos
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minuto
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuto
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
45 segundos
Head to Knee
Head to Knee
1 minuto
Sage Pose
Sage Pose
1 minuto
Hero Pose
Hero Pose
1 minuto
Staff Pose
Staff Pose
1 minuto
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
45 segundos
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Puppy Pose
Puppy Pose
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
45 segundos

Treinos Relacionados

Bedtime Yoga
Bedtime Yoga
9 minutos, Iniciante
Bedtime Yoga
Bedtime Yoga
5 mins 10 segs, Iniciante
Meditation
Meditation
8 mins 30 segs, Iniciante
Bedtime
Bedtime
7 minutos, Iniciante
Bedtime Yoga
Bedtime Yoga
13 mins 45 segs, Iniciante
Bedtime Yoga
Bedtime Yoga
10 minutos, Moderado
Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.
Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Iniciante 7 min  
Back   Chair
Arms In A Hurry

Arms In A Hurry

Moderado 10 min  
Yoga Without Leaving Bed

Yoga Without Leaving Bed

Iniciante 8 min  
Back  
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Iniciante 19 min  
No Equipment
Treadmill Walking

Treadmill Walking

Iniciante 30 min  
Legs   Cardio Machine
Child Pose

Child Pose

Moderado 60 seg  
Back  

Categorias de treino

Destaque

Destaque

weight loss

Perda de Peso

abs & core

Abdômen & Core

bodyweight

Peso Corporal

youtube

YouTube

community created

Criado pela Comunidade

weightlifting

Levantamento de Peso

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificação

full body

Corpo Inteiro

Mais: Corrida, Yoga & Pilates, Testes de Fitness, Braços, Bumbum & Pernas, Alongamento, Força, Ciclismo, Aquecimento, Desaquecimento, Meditação & Respiração, Baixo Impacto, Caminhada, Escalada, Resistência, Kickboxing, Dança, Focado em Mulheres, Focado em Homens, Focado em Idosos, Problemas de Saúde, Sazonal, Pro, Grátis