Treino para Iniciantes

Beginners

Iniciante Duration 3 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Chest, Core

Adicionado Por Muhammad Khurram

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

This workout is designed for newbies.Do this workout for 1 week and then do full pushups. And follow to get the next workout for beginners.

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Kneeling Push-Ups

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10 repetições

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10 segundos

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