Abdominator8

Intenso Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado por Personal Trainer Joshua Coleman

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

1 minuto

45 segundos

1 min 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuto

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Double Crunches

Double Crunches

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