Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
40 segundos
5 segundos
40 segundos
5 segundos
5 segundos
30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas
40 segundos
5 segundos
5 segundos
40 segundos
5 segundos
40 segundos
30 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas
5 segundos
40 segundos
5 segundos
40 segundos
5 segundos
30 segundos


Treinos Relacionados

Cali Daze
24 minutos, Moderado
But And Back
8 minutos,
Weights 1
9 minutos, Moderado
Circuit 1
12 minutos, Moderado
Back & Legs
55 mins 25 segs, Intenso
Core And Back
2 minutos, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Weight Plate Metabolic Circuit
22 mins 5 segs, Intenso
Abs Of steel
51 mins 45 segs, Intenso
Seven/7 Routine
7 mins 54 segs, Moderado
30 For 45 Workout
12 mins 45 segs, Intenso
Snow White Queen
46 mins 30 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderado 12 min  
Core   No Equipment
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Iniciante 14 min  
Yoga   Exercise Mat
Lean Machine

Lean Machine

Moderado 16 min  
Pilates   Exercise Mat
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Iniciante 11 min  
Back   Exercise Mat
Cali Love

Cali Love

Moderado 14 min  
Full Body   Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Dumbbell
Cali Daze

Cali Daze

Moderado 24 min  
Full Body   Kettlebell, Stability Ball, Resistance Band, Medicine Ball, BOSU, Dumbbell, Box or Step

Categorias de treino