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Treino para Iniciantes

Core Workout

Iniciante   3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Renisha Christie
 		    Adicionado Por Renisha Christie
Core Workout
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício
Descrição

Core workoit

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Knee ups on Ball
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10 repetições
Push Ups
10 repetições
Bird Dog
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1 minuto
Single Leg Raise
1 minuto
Bent Knee Fall Outs
1 minuto

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