Circuit 2

Moderado Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Stability Ball, Kettlebell, Dumbbell, Jump Rope

Adicionado Por Danni Schroeder

Cardio and butt

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Pesos: Moderado

Alternating Kettlebell Swings

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Pesos: Moderado

Alternating Kettlebell Swings

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

❤️ Moderado (Zona 2)

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

Pesos: Moderado

Alternating Kettlebell Swings

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

15 segundos

45 segundos

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