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Conjunto 1: 3 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
10 minutos
36 repetições
36 repetições

Conjunto 2: 1 rodada
Resistência: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 minutos
50 repetições
36 repetições
36 repetições

Conjunto 3: 1 rodada
Resistência: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 minutos
36 repetições
36 repetições


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39 mins 30 segs, Intenso
Upper Body #2
1 hr 18 mins 41 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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