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Treino Moderado

*Pullup & Ab Superset

Moderado   8 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

Alonzo Brown
 		    Adicionado Por Alonzo Brown
*Pullup & Ab Superset
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Pull-Ups
Pull-Ups
30 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Hanging L Raises
Hanging L Raises
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

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