Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
Pesos: Moderado
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
1 minuto


Treinos Relacionados

Other Workout
18 minutos, Moderado
Thursday LOWER
21 mins 30 segs, Moderado
7 Min Workout
8 mins 30 segs, Moderado
Intense Workout
7 mins 30 segs, Intenso
Daily Workout
8 mins 40 segs, Moderado
7 Minute
8 mins 30 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Intenso 54 min  
Legs  
Ninja

Ninja

Intenso 44 min  
Full Body   Pull Up Bar
Restore & Relax

Restore & Relax

Iniciante 11 min  
Full Body   Exercise Mat
Friday

Friday

Moderado 15 min  
Legs   No Equipment
Kickbox

Kickbox

Moderado 56 min  
Shoulders  
Fit

Fit

Intenso 17 min  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbell

Categorias de treino