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Conjunto 1: 1 rodada
15 repetições
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
❤️ Muito Difícil (Zona 4)
1 minuto
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto
❤️ Máximo (Zona 5)
20 repetições
20 segundos
1 minuto


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1 hr 14 mins, Intenso
Everyday
29 mins 9 segs, Intenso
Rapido
12 minutos, Intenso

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