Treino para Iniciantes

Cool

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Back, Core

Adicionado Por Laurenza Lesniewicz

Tags

Treinos para Costas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

45 segundos

10 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 segundos

10 segundos

45 segundos

10 segundos

45 segundos

10 segundos

45 segundos

10 segundos

45 segundos

10 segundos

Alternating Side Reaches

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