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Treino do Membro

Abs

17 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Rebecca Szewczuk
 		    Adicionado Por Rebecca Szewczuk
Abs
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
15 repetições
Rest
Rest
1 minuto
Boat Pose
Boat Pose
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Supermans
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1 minuto
Rest
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