Treino Moderado

Abs HIIT

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball, Medicine Ball

Adicionado Por Yussef Esparza

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício Treinos com Bola Medicinal

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

10 segundos

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

1 minuto

30 segundos

Medicine Ball Chops

Pesos: Leve

Medicine Ball Chops

1 minuto

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