Treino Moderado

30min Workout

Moderado Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall, Dumbbell

Adicionado Por Natalie Dell

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede Treinos com Halteres

Exercises

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30 segundos

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Alternating Side Reaches

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Cross Knees to Elbows

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Mountain Climbers

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Bicycle in Bridge

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Bent Single Leg Floor Bridges

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Alternating Bicep Curls

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Back Lunge Kick Jump Switch

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Escolha Principal para este Treino

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15 min

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