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Descrição

Cardio and strength training


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Resistência: Moderado
❤️ Moderado (Zona 2)
30 minutos
5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
2 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
Pesos: Moderado
12 repetições
2 minutos

Conjunto 5: 1 rodada
Pesos: Moderado
12 repetições
1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada
Pesos: Moderado
12 repetições
1 minuto

Conjunto 7: 1 rodada
Pesos: Moderado
12 repetições
1 minuto


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19 mins 12 segs,

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