Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Conjunto 2: 1 rodada

Conjunto 3: 1 rodada


Treinos Relacionados

Beginner
4 mins 55 segs, Moderado
Stretches
8 minutos, Iniciante
Stretch
3 mins 20 segs, Iniciante
Stretch
7 minutos, Iniciante
Stretches
5 minutos,
PreRun Stretch out
3 mins 10 segs, Moderado

Treinos com o mesmo Equipamento

Restoration Masterclass (Woman)
1 hr 28 mins 45 segs, Moderado
Absolute Restoration (The Woman)
1 hr 5 mins 30 segs, Moderado
💪 Fusion Strength
28 mins 35 segs, Iniciante
☯️ The Internal Pillar
29 mins 45 segs, Iniciante
🌙 Evening Unwind
12 mins 15 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Moderado 90 seg  
Quad Stretches

Quad Stretches

Moderado 60 seg  
Legs   No Equipment
Warm Up!

Warm Up!

Iniciante 7 min  
Lower Body   No Equipment
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Moderado 23 min  
Core   No Equipment

Categorias de treino